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皆さんおはようございます☀️
今日は、ちょっとだけ「日常の見え方」を変えてくれるお話をしたいと思います。
僕たちは毎日、同じような時間を過ごしているように感じます。
朝起きて、歯を磨いて、ご飯を食べて、仕事へ行って、夜になったら帰ってきて…
その繰り返し。
だけど、本当に「同じ毎日」なんて存在するのでしょうか？
もし、皆さんが「なんとなく毎日が退屈」「感動することが少なくなった」と感じているのなら、
ちょっとだけ“当たり前”を見つめ直してみませんか？
今日は、そんな「見慣れた日常」に隠れた“幸せのかけら”を見つけるための、３つの視点を紹介します。
1. 「感謝する対象を増やす」視点
まず最初の視点は、「感謝」を意識すること。
でも、いきなり「感謝しよう！」と言われても、何に？って思いますよね。
実は、感謝できることって、驚くほどたくさんあるんです。
・朝、目覚められたこと
・蛇口をひねれば水が出ること
・スマホで天気が確認できること
・パン屋さんの前を通ったときに、ふわっと香る焼き立ての匂い
それらって、当たり前じゃないんですよね。
どれも誰かがいて、どこかで支えられていて、成り立っている。
意識して感謝する習慣を持つことで、心がじんわりと温かくなります。
“ありがとう”って、声に出さなくてもいいから、心の中でつぶやいてみるだけで変わりますよ。
2. 「ゆっくり見る」視点
毎日通っている通勤路や、いつも買い物に行くスーパー。
実は、いつも“見ているようで見ていない”ものって、たくさんあります。
たとえば、通勤途中にある街路樹の葉っぱが、少しずつ色づいていたり、
よく通るカフェの看板が、いつの間にか季節限定メニューに変わっていたり。
それに気づけるかどうかって、“スピード”に関係しています。
心が急いでいると、見えるものまで見えなくなってしまう。
だから、ちょっとだけ意識して「ゆっくり見る」時間を持ってみてください。
歩くペースを落とすでも、目線を変えるでもいい。
そうすると、「あ、ここに紫陽花が咲いてる」とか、「猫が日向ぼっこしてる」なんて、
ほんの小さなことに気づけるようになります。
その気づきこそが、“感動”の種なんです。
3. 「比べる対象を“昨日の自分”にする」視点
私たちはつい、他人と比べてしまいます。
SNSを開けば、誰かのキラキラした日常や成功体験が目に入ってきますよね。
でも、そうやって他人と比べると、自分の今がちっぽけに感じてしまう。
それって、すごくもったいないことだと思うんです。
だからこそ、比べるなら「昨日の自分」にしてみませんか？
・昨日よりちょっと早起きできた
・先週は面倒だった掃除が今日はできた
・苦手だった上司と少しだけ話せた
どんな小さなことでも、“成長”や“変化”はあなたの中に確実にあるはず。
それに気づけた瞬間って、すごく嬉しいし、自信にもつながります。
他人と比べなくていい。
あなたがあなたらしく進めていれば、それだけで素晴らしいことなんです。
日常って、実は奇跡の連続なんです。
だけど、忙しさや情報の多さに飲み込まれて、その奇跡に気づく余裕をなくしてしまうことがある。
今日お話しした３つの視点——
「感謝する対象を増やす」「ゆっくり見る」「昨日の自分と比べる」
この３つを少しずつ意識してみるだけで、見える世界が変わってきます。
明日、いつも通る道に咲いている花に目を向けてみてください。
きっと皆さんの心に、小さな光がともるはずです。
今日はこんな感じです
また次の投稿でお会いしましょう〜
アデュー (～￣▽￣)～
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皆さんこんにちは！！
今日は「新しいことを始めたいけど、なかなか一歩が踏み出せない…」
そんなあなたに向けてお話ししたいと思います。
誰にでも「やってみたい！」と思うことはありますよね。
でも、その一歩を踏み出すのって、実はとても勇気がいるもの。
「失敗したらどうしよう」「自分にできるかな」
「今のままでいいんじゃないか」
そんな気持ちがぐるぐるして、なかなか行動に移せないこともあるはずです。
でも安心してください。実はその迷いや不安は、誰もが経験している当たり前のことなんです。
だからあなたも一人じゃないですよ。
今日は、そんな迷いを断ち切って勇気を持って一歩踏み出すための３つのヒントをお伝えします。
ぜひ参考にして、少しずつ行動してみてくださいね。
1. 「完璧」を求めすぎないこと
新しいことを始める時、多くの人が「完璧にやらなきゃ」と思い込みがちです。
でも実は、完璧を求めすぎると動けなくなる原因になってしまいます。
例えば、「今すぐ勉強を始めなきゃ」「全て準備が整わないと動けない」と考えると、
つい先延ばしにしてしまうことってありませんか？
実は、始めてみてから軌道修正すれば大丈夫。最初から完璧である必要はありません。
小さな失敗や間違いを経験しながら、少しずつ自分のペースで成長していくことが大事なんです。
だから、「完璧じゃなくていい」と自分に許可を出してみてください。
少しずつ進めば、それが確かな前進になりますよ。
2. 小さな目標を設定してみる
いきなり大きな目標を立てると、圧倒されてしまいますよね。
例えば、「英語を話せるようになる！」と一気に思っても、その規模の大きさに動けなくなることも。
そこでおすすめなのが、小さな目標を設定することです。
たとえば、「１日５分だけ単語を覚える」「毎朝ニュースを１分だけ聞く」など、
簡単で続けやすいことから始めてみましょう。
こうした小さなステップは達成感が得やすく、モチベーションを維持しやすいです。
それが積み重なって、やがて大きな変化につながります。
大事なのは「できること」を見つけて、無理なく続けること。
焦らず、ゆっくりと歩みを進めていきましょう。
3. 「失敗」を恐れないマインドを持つ
誰でも失敗は怖いものです。けれど、失敗は決して悪いことではありません。
失敗することで気づきが生まれ、次の成功につながることが多いんです。
もし失敗しても、それは「学びのチャンス」と思えば心が軽くなりませんか？
例えば、初めてのチャレンジで上手くいかなかったとしても、その経験があなたの成長を助けます。
大切なのは「失敗したら終わり」ではなく、「失敗しても立ち上がること」。
そういう心構えがあれば、勇気を出して行動しやすくなりますよ。
新しいことにチャレンジするのは勇気がいります。
でも、その一歩を踏み出すことで、あなたの人生は確実に動き出します。
「完璧を求めず、小さな目標を設定し、失敗を恐れない」この３つのヒントを覚えて、
ぜひ今日から一歩を踏み出してみてください。
もし迷った時は、この記事を思い出してもらえたら嬉しいです。
あなたの挑戦を心から応援しています！
一緒に挑戦し続けましょ！！
また次の投稿でお会いしましょう～
アデュー (～￣▽￣)～
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成果を出す人が朝にやっていること５選
「朝の過ごし方で一日が決まる」とはよく言いますが、
実際に成果を出している成功者たちは、
どんな朝の過ごし方をしているのでしょうか？
実は彼らの朝には、共通しているある習慣があります。
今日はその中から、実際に僕も取り入れて効果を感じた５つをご紹介します。
まず、最初に驚いたのが「朝の瞑想」。
正直、最初はスピリチュアルな感じがして抵抗があったんですが、
５分間だけ目を閉じて深呼吸を繰り返すだけで、
頭の中がスーッと静かになる感覚があるんです。
これを毎朝続けると、脳のノイズが減って、
何から手をつければいいかが明確になるんですよね。
忙しくなると朝からスマホを見がちですが、
それをやめるだけでも全然違います。
次におすすめしたいのが「紙のToDoリスト」です。
最近はアプリも多いですが、手で書くことで思考が整理されるんですよね。
僕はA6サイズのメモ帳を使って、仕事でやるべきことを３〜５個だけ書いてます。
優先順位もつけておくと、迷わず動けるんです。
これは、時間管理が苦手な人には特におすすめです。
３つ目は「10分間の読書」。
僕はニュース記事でもビジネス書の1章だけでもOKにしてます。
大事なのは“自分の頭で考えるスイッチ”を入れること。
SNSは受動的な情報であふれているので、読む内容は自分で選ぶようにしています。
朝に少しだけインプットしておくと、その日１日がなんとなく
“知的なモード”で進んでいく感じがあるんです。
４つ目は「軽いストレッチや散歩」。
これも地味ですが、侮れません。
特に在宅ワークの人は、身体を動かさないまま仕事に入ると、
なんとなくボーッとしてしまう。
僕は朝にベランダに出て、太陽を浴びながら３分だけでも腕や首を回すようにしています。
血流がよくなって、仕事のスタートがスムーズになりますよ。
最後に紹介するのが「昨日の反省と今日の小さな目標設定」です。
ノートに“昨日できなかったこと”“なぜできなかったか”を１行で書いて、
その上で“今日やるべきこと”をひとつ決めます。
これがあると、自分に小さな指針ができるんです。
達成できたら「よし、やったな」って思えるし、自己肯定感にもつながります。
これら５つの習慣は、どれも特別なスキルはいりません。
でも、朝という“最初の一歩”を意識的に整えることで、
その日全体がグッと引き締まるんです。
まずは一つからでも試してみてください。
毎日がちょっとだけ前向きになりますよ。
また次の投稿でお会いしましょう～
アデュー (～￣▽￣)～
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どうも最近ブログ更新率が上がってきてるkouです。
皆さんに報告がありまして、、、
この度、毎日投稿 (８:００更新) を開始いたします！！
継続することは、本当に難しいことなんですが、
覚悟決めました。
やります！！
皆さんにkouの覚悟をお見せしたいと思います💪
これからの投稿楽しみにしててくださいね
そして、毎日覗きに来てください
kouがサボってないか見に来てください(笑)
それではまた明日からの投稿でお会いしましょう～
アデュー (～￣▽￣)～
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みなさんおはようございます
最近、雨が続いてますね
梅雨入り時期です☔️
九州北部は6月8日〜 （昨年6月17日〜）
九州南部は5月16日〜 （昨年6月8日〜）
昨年に比べてやや梅雨入りが早いようですよ
なんと、沖縄は6月8日に梅雨明けみたいです
はや(笑)
僕の現場（水道本管敷設）は雨降ってると
できないんですよ。
やっぱり地面を掘るので、掘ったところに
水が溜まって配管ができないし、
埋め戻しをする時に
水が溜まってると、ビチャビチャになって
しっかり転圧、出来ないんです。
あ、転圧って言うのは簡単に言うと
埋め戻しをした材料を
機械などでギューって固めることです。
これをしっかりしないと、
地盤沈下、舗装のひび割れ
最悪のケースは、道路陥没までなります
たまにニュースで出ますよね？？
なので、しっかりと転圧させる事が大事なんです
なので、雨の時はできないんですよ。
なので、梅雨は来ないで欲しい(笑)
しかし！！
梅雨は大事な役割があるんです
梅雨の雨がないと、当然 水不足。
ダムの水が枯れ、給水制限。
その後、給水停止で、
水のある地域からの給水を頼らなければならないんです。
過去に四国地方で、昼間は給水制限、
夜間は給水停止の中、生活をしなければいけない
こともありました。
大事でしょ？？
この梅雨の雨は、恵みの雨☔️
そしてこの雨が過ぎ去った後には、猛暑です。
なんか、忙しいですね(笑)
皆さん、体調には気をつけて
頑張って乗り越えて行きましょ💪
エイ・エイ・オー *(ˊᗜˋ*)و
では、また次の投稿でお会いしましょう〜
アデュー (～￣▽￣)～
