おはようございます🌞

6月といえば、日本では「梅雨」のイメージが強い季節。

毎日どんよりした空、連日の雨、洗濯物が乾かない…外に出るのも嫌になりますよね。

 

「なんだか気分が上がらない」「毎日つまらない」

そんな声が聞こえてきそうですが、実はこの季節にも“楽しみ”ってちゃんとあるんです。

今日は、そんな梅雨の時期をちょっと前向きに過ごせるように、

 

６月ならではの楽しみ方５つをご紹介します！

 

あなたの毎日が少しでも明るくなりますように。

 

ぜひ、できそうなことから取り入れてみてください。

---

【1】雨の音を味わう「おうち時間」でリラックス

梅雨の季節といえば、なんといっても“雨”。

外に出づらい日が続くと、つい「つまらない」「退屈」と感じてしまいますが、

実は“雨の音”って、リラックス効果があるんです。

最近は、「レインサウンド」としてYouTubeやSpotifyでも人気ですよね。

しとしと降る雨の音に耳をすませるだけで、不思議と心が落ち着いてくる感覚を味わえます。

おすすめはこんな過ごし方：

• 窓を少し開けて、雨の音をBGMに読書

• 湯船にゆっくり浸かりながら、雨の音に癒される

• 雨音とコーヒーの香りで、心を整える時間をつくる

 

「雨の日って、なんだか気持ちが静かになる」

そんな自分に出会えるのも、６月だけの特権かもしれません。

 

---

【2】季節の花を楽しむ「紫陽花さんぽ」

雨の季節の楽しみといえば、やっぱり紫陽花（あじさい）ですよね。

しっとりと濡れた花びらに、なんとも言えない風情を感じませんか？

６月は全国のあちこちで紫陽花が見頃を迎えるので、

雨の合間や曇りの日に「紫陽花さんぽ」をしてみるのがおすすめです。

おすすめポイント：

• 晴れた日よりも、しっとりした曇りや雨の方が紫陽花は美しく見える

• カメラやスマホで“雨粒と紫陽花”の写真を撮ると、映える！

• 色とりどりの紫陽花は、自然がくれたアートそのもの

 

紫陽花って、色が変化するのも魅力のひとつ。

青やピンク、紫や白まで…土の成分によって色が変わるなんて、ちょっとロマンがありますよね😎

お気に入りの場所を見つけて、季節の美しさを体感してみてください。

 

---

【3】季節限定の食べ物やスイーツを堪能

６月には、梅雨限定・初夏限定の美味しいものもたくさんあります。

例えば…

• 水無月（みなづき）という和菓子（６月３０日に食べると縁起が良いとされる）

• 甘酸っぱい梅を使ったお菓子やドリンク（梅ジュース・梅シロップなど）

• 夏に向けて登場する爽やか系スイーツ（レモン系、ミント系）

 

コンビニやカフェ、和菓子屋さんでも「季節限定」商品が並ぶこの時期。

気になるものがあったら、思いきって試してみてください。

食べ物って、気分をぐっと引き上げてくれる力があります。

「今日は雨だから、特別に季節スイーツ買っちゃおう！」

そんな“自分への小さなご褒美”が、意外と一日のテンションを左右するんですよ。

 

---

【4】雨の日こそ集中できる「クリエイティブな時間」

不思議と雨の日って、頭の中が静かになりますよね。

だからこそ、何かを“作る”のにぴったりな時間なんです。

たとえば：

• ずっと後回しにしていた読書に没頭する

• 写真整理やアルバム作りをしてみる

• 手紙を書いたり、日記をつけたり

• ハンドメイド、ぬり絵、刺しゅうなど「手を動かす」作業

 

外に出ない日こそ、内面を充実させるチャンス。

普段は慌ただしくて手をつけられなかったことを、思いきって始めてみると、

「雨の日が来てよかった」と思える瞬間に変わるかもしれません。

 

---

【5】心を整える「梅雨のセルフケア週間」

最後にご紹介するのは、自分を丁寧にケアする時間を持つこと。

梅雨の時期って、気圧や湿度の影響で体調もメンタルも揺らぎやすくなります。

だからこそ、「頑張らない日」「ゆるめる時間」をあえて作ることが大切です。

こんなことを試してみてください：

• お気に入りの香りでアロマを焚く（ラベンダーやレモングラスが◎）

• お風呂でじっくり温まり、スマホを置いてぼーっとする

• 雨音にあわせて軽くストレッチやヨガをしてみる

• ネガティブな感情を紙に書き出して“デトックス”する

雨でどこにも出かけられない…そんな日は、心と体のメンテナンス日にするのが一番です。

「私、よく頑張ってるな」と、自分をねぎらってあげてくださいね。

 

---

雨の日も、味わい方しだいで“特別”になる

 

いかがでしたか？

「梅雨って憂鬱…」と思っていた方も、少しだけ気分が変わったでしょうか？

雨の多い６月こそ、無理に頑張らず、“ゆるやかに心を整える季節”と考えるのがおすすめです。

季節を感じるって、とても贅沢なこと。

それに気づける皆さんは、きっとすごく素敵な感性を持っています。

今日紹介した５つの楽しみ方の中から、ひとつでも皆さんの参考になればうれしいです。

さぁ、次の雨の日は、どんなふうに過ごしてみますか？

 

 

また次の投稿でお会いしましょう〜

 

 

アデュー　(～￣▽￣)～