皆さんお久しぶりです。

１ヶ月で5キロ減量に成功し、筋トレが楽しくなってきてるkouです(笑)

最近ずっと家で筋トレとか、体幹トレーニング、有酸素運動をやってきてたのですが、

この日はジムでしっかりと鍛えに行きました😎

もちろん後輩たちも一緒に(笑)

後輩2人も久しぶりだったみたいで、せっかくの福利厚生で行けるんだから

続けて行こうって話になりましてですね、、、

頑張ります。

頑張ろうな？ Ｎ君、H君 (笑)

筋トレ後には酸素カプセルまで入ってしっかりケアまでしました(笑)

3月に大イベントがあるので、それまでにしっかりと絞っていきたいですね🕴

それではアデュ〜　(～￣▽￣)～

令和6年　　１０月７日(月)　～　１０月２１日(月)　　９：００～１７：００

全面通行止めになります。