おはようございます！！

 

 

最近SNSを見ていると、やたらと目に入るワードがあります。それが「夜活」。

朝活はもう古い？　

いやいや、今は夜なんです。

「でも夜に活動するって、ただの夜更かしじゃん？」と思ったそこのあなた。

 

実はちょっと違うんです。

 

夜活とは？　ただの夜更かしとどう違うの？

夜活とは、その名の通り「夜に意識的に活動すること」。

夜に友達と集まって勉強会をしたり、カフェで読書したり、

夜景を眺めながら軽く運動したり…と、ちょっとオシャレで充実感のある過ごし方を指します。

「いや、学生の頃から夜にゲームやってたけど？」

――それは“夜更かし”です（笑）。

夜活は「だらだら夜更かし」ではなく「夜をポジティブに使う」っていうのがポイント。

なぜ若者に流行ってるのか？

 

 

① 朝が苦手な人に優しい

 

そもそも「朝活」は朝型の人じゃないと続きません。

早起きが苦手な若者にとって、朝5時に起きて読書？ジム？いやいや、無理ゲーです。

だったら「夜にやればいいじゃん」という逆転の発想。

夜型のライフスタイルにフィットするのが夜活なんです。

 

 

 

② 夜の方が集中しやすい

 

夜って不思議と静か。通知も少ないし、人の動きも落ち着いてくる。

「昼間はSNSやLINEが気になって集中できない…」という人でも、夜なら一気に集中モードに入れるんです。

受験勉強を夜に頑張った人、思い出してみてください。意外と捗ったでしょう？

 

 

③ SNS映えする

 

ここ重要。

夜景スポットでの読書風景とか、夜カフェで勉強している様子って、写真に撮るとめっちゃオシャレ。

「#夜活」「#夜カフェ」とつけて投稿すれば、それだけでいいねが伸びる。若者が飛びつかないわけがないんです。

 

 

④ ストレス発散になる

 

昼間は学校や仕事でバタバタ。

夜にこそ、好きなことをしてリセットしたい。夜活は「自分の時間」を確保する手段でもあるんです。

カフェで推し活、音楽聴きながら散歩、仲間と語り合う…。こういう時間が、心の余裕につながるんですよね。

 

 

 

どんな夜活が人気？

 

夜カフェ巡り：おしゃれなナイトカフェで友達と語らう

夜ラン・夜ヨガ：夜景を見ながらリフレッシュ

読書・勉強会：静かな時間を使ってスキルアップ

映画鑑賞会：Netflixで深夜の映画マラソン

ナイトフォト散歩：街の灯りや夜景を撮影

 

「なんかオシャレに聞こえるけど、要するに夜に好きなことしてるだけでは？」

――そう、それがいいんです（笑）。

夜活の注意点も忘れずに

ただし、夜活にも落とし穴があります。

寝不足になって結局翌日が地獄 カフェラテ飲みすぎて胃もたれ 夜景を撮るつもりが、蚊に刺されて終了

夜活は楽しむことが大事だけど、健康を崩したら本末転倒。

「0時を過ぎたら解散！」くらいのルールを決めるのがコツです。

 

 

まとめ：夜活は「無理しない夜更かし」

 

夜活が流行っている理由は、

朝活が合わない人にピッタリ 夜の方が集中しやすい SNS映えする 自分の時間を作れる

といった点にあります。

結局のところ「夜更かし」なんだけど、ちゃんと目的がある分、自己満足度も高いんです。

もし「朝活は無理…」と思ってる人は、今日から夜活にシフトしてみるのもアリかも？

ただし、明日の朝寝坊しないようにアラームは忘れずに！

 

 

それではまた次の投稿でお会いしましょ〜

 

 

アデュー！！　(～￣▽￣)～