おはようございます！！

 

今回の内容は、

 

〜夢や目標を“ちゃんと現実にする”方法〜

「今年こそ英語を話せるようになる！」
「半年で10kg痩せる！」

…って意気込んだはいいものの、気づけば3ヶ月後に

「えっと…何から始めればいいんだっけ？」ってなっていませんか？

その原因のひとつが、“逆算”していないこと。

逆算思考を使えば、ゴールまでの道がハッキリ見えて、迷子になる確率がグッと下がります。

 

 

1. 逆算思考ってなに？

 

逆算思考は、その名の通り「ゴールからスタート地点に向かって計画を立てる」方法です。

多くの人は、スタート地点から「とりあえずやれること」をやり始めますが、

それだと方向がズレたまま努力してしまう危険があります。

たとえば旅行で考えるとわかりやすいです。

「北海道行きたい！」と言ったら、まずゴール＝北海道を決めてから、

飛行機を取るか、新幹線にするか、出発時間を決めますよね。

逆算思考は、その旅行計画を人生や仕事の目標にも応用するイメージです。

 

 

 

2. 逆算思考のステップ

 

ステップ① ゴールを具体的にする

「お金持ちになりたい」ではなく、
「3年以内に貯金300万円」や「毎月副業で10万円の収入」といった数字や期限を入れるのがポイント。

 

ステップ② ゴールから“直前の状態”を考える

例えば「半年でTOEIC800点」を目指す場合、ゴール直前は

「試験1ヶ月前に模試で750点を取れている」状態が理想。

 

ステップ③ さらに1つ前の状態…と遡っていく

1ヶ月前に模試750点 →

3ヶ月前には基礎単語をほぼ覚えている →

スタート時には勉強時間を1日1時間確保…といった具合に、ピースを逆から並べる感じです。

 

ステップ④ スケジュールに落とし込む

逆算で洗い出した“やるべきこと”を、カレンダーに書き込みます。

ここでポイントは、「やる日」だけでなく「終わらせる日」も明確にすること。

締切があると、脳が“やらざるを得ないモード”に入ります。

 

 

3. 逆算思考のメリット

 

• 道筋が明確になる
  何をすべきか迷わなくなる。

• モチベーションを維持しやすい
  ゴールまでの距離感がつかみやすい。

• 進捗管理がしやすい
  計画が遅れたらすぐに修正できる。

 

 

4. よくある落とし穴

 

• ゴールがざっくりすぎる（例：「健康になる」）

• 無理なスケジュールを組んで挫折する

• “やらない日”を作らず、疲れて続かなくなる

逆算思考は万能ですが、現実的な調整もセットでやらないと長続きしません。

 

 

5. 今日からできる小さな逆算

 

「明日の朝スムーズに出かける」も立派な逆算の練習。

ゴール＝朝の身支度完了時間を決めて、

そこから逆算して「何時に起きる」「何時までに朝食を食べる」と計画してみましょう。

こういう小さな積み重ねが、大きな目標にも効いてきます。

 

---

まとめ

 

逆算思考は、目標達成のための地図です。

地図なしで進むと寄り道ばかりになるけど、逆算して計画を立てれば、

必要な行動とタイミングが見えてきます。

ゴールを決めて、そこから一歩ずつ遡る。

このシンプルな方法が、夢や目標を“実現済み”に変える最短ルートです

 

 

逆算思考マップ（例）　

 

英語マスター編　　　　　　　　　        　　　 ダイエット編

[ ゴール ]　　　　　　　　　　　　　　　　      [ ゴール ]
半年でTOEIC800点　　　　　　　　　　　       3ヶ月後に体重-5kg
     ↓                                                                  ↓
試験1ヶ月前に模試750点　　　　　　　　          2ヶ月目：-3kg達成  
     ↓                                                                  ↓
3ヶ月前に基礎単語ほぼ暗記　　　　　　　        1ヶ月目：食事改善＋運動習慣化2ヶ月目：-3kg達成
     ↓                                                                  ↓
1ヶ月目で文法復習完了　　　　　　　　　        初日：カロリー管理アプリ導入＆週3ジム予約
     ↓
スタート：毎日1時間勉強時間確保　　　　　 

 

海外旅行資金貯金編　　　　　　　　　　　　　  副業ブログ編

[ ゴール ]　　　　　　　　　　　　　　　　　      [ ゴール ]
1年後に50万円貯金　　　　　　　　　　　　　　半年で月3万円の副収入
     ↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
半年後：25万円到達　　　　　　　　　　　       5ヶ月目：月1.5万円達成
     ↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
3ヶ月目：10万円到達                                3ヶ月目：30記事到達＋SEO基礎習得                     
     ↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
初月：支出記録＆月4万円貯金ペース確立　　 　  1ヶ月目：テーマ決定＆5記事投稿
     ↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
初日：口座分け＆自動積立設定　　　　　　　　  初日：ブログ開設＋プロフィール

 

こんな感じで逆算してみると目標達成しやすくなりますよ！！

 

是非やってみてください✌

 

 

それではまた次の投稿でお会いしましょう～

 

 

アデュー！！　(～￣▽￣)～