どうもkouです！！

 

さてさて、2026年もいよいよ3日目に突入しましたね🎍

お正月ムードも、ちょっとずつ落ち着いてきた頃じゃないでしょうか？

 

この3日目ってね、実はけっこう大事な日なんです。

なぜかというと――

「よし！今年は変わるぞ！」の熱が、最初に冷めやすい日だから😅

 

でも安心してください。

ここで“やる気が下がる”のは、あなたがダメだからじゃなくて、

人間としてめちゃくちゃ普通なんです😊

 

今日はね、そんな3日目のあなたに向けて、

「今年をちゃんと変えられる人が、こっそりやってること」をお話しします🌱

 

 

🌿 変われる人が最初にやるのは「目標」じゃない

 

多くの人は、

・今年の目標を決めて

・完璧な計画を立てて

・毎日続けようとして

…ここでだいたい止まります😂

 

でも、変われる人はこうします👇

 

👉「今日だけ、何をするか」を決める。

 

1年分の目標じゃなくて、

“今日の小さな一歩”を決めるだけなんです。

 

🌸 今日のkouミッション

 

今日やるのはこれだけ👇

 

・5分だけ体を動かす

・コップ1杯の水を飲む

・深呼吸を3回する

 

どれか1つでOK✨

できたら、心の中でこう言ってください。

 

「今日の自分、ちゃんとえらい👏」

 

これ、バカにできないんです。

脳は“自分を認める”だけで、

「じゃあ明日もちょっとやるか」ってスイッチが入ります😊

 

3日目のあなたは、

 

もうちゃんと“始められてる人”です。

あとは、ゆっくり続けるだけ🌈

 

焦らなくていい。

比べなくていい。

あなたのペースで、2026年を育てていきましょう🌱

 

それではまた次の投稿でお会いしましょ〜！

 

アデュー！！　(～￣▽￣)～